yoga

大阪グルメを食べて飲んでおいしく暮らす「たべのみ」

守口市にある グルメやレジャーをリポート！
この記事を読んで、守口市を知るきっかけになればいいなぁと思います🍀

【2023年】yoga時間を取り入れました

忙しい生活を送っていると、カラダは固まってしまい、気づかないあいだにカラダのいたる所に不調が表れ始めます。

カラダの不調が増えると、ココロもストレスを溜めてしまいがち―。

「健康」とは、病気になりにくいカラダ作りだけではなく、ココロも健全であることが前提です。
ストレスから解放されリラックスすることが、カラダとココロを健康な状態にするためのスタート地点。

yogaを取り入れると健康になると言われている理由は、「カラダ」と「ココロ」の両面へ作用するから。
そしてヨガは、医学的にも健康に良いと言われています。

【ちょっと激しめyoga】アシュタンガヨガでHOTに

アシュタンガヨガとは、現代に合わせてアレンジを取り入れたyoga

ヨガガンガーで存在を知りました。習えるスタジオは貴重ではないでしょうか―。

アシュタンガヨガ

ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。
他のヨガに比べて運動量が多いため、血行を促進し、脂肪燃焼や筋力・代謝のアップといったダイエット効果も期待できるそうです。

新しい習い事に！

ヨガガンガーでは、yogaの他にも筋トレや整体『アニマルフロー』と呼ばれる動物的な動きのワークアウト等、体を動かしたいレベルに応じたコースが用意されています。

1日5分⏱yoga時間を取り入れリラックス―。心と体を整えて穏やかな１日を！

▶レッスン表

ヨガガンガー

守口市のヨガスタジオ
YOGA GANGA（ヨガガンガー）
〒570-0083
大阪府守口市京阪本通2丁目1-5 守口PKIビル6F
T E L : 080-9758-1243
メール : info@yoga-ganga.com